Witam panowie. Szukam naturalnego suplementu diety dla biegacza. Co przyjmować, żeby poprawić ogólną wydolność? Macie jakieś swoje ulubione, sprawdzone preparaty?

Coraz więcej jest suplementów o naturalnym składzie w sprzedaży i takich bym radził szukać. Wszelkie syntetyczne preparaty są dużo gorzej przyjmowane i wchłaniane przez organizm, a więc po prostu są wydalane i nie ma z nich większego pożytku poza tym, że wątrobę obciążają.

Zawsze sukces w sporcie to jest suma dwóch rzeczy – treningu i diety. Jedno bez drugiego nie może istnieć. Dużo elementów możemy zapewnić sobie przez zdrową dietę na co dzień, ale czasami trzeba się wspomóc suplementami. Ja akurat biorę preparat na mocne kości, bo przy bieganiu ze stawami może być różnie.

Wybór to jest teraz bardzo dużo jeśli chodzi o różne suplementy, zwłaszcza jeśli chodzi o sporty siłowe. Sam jak przez jakiś czas chodziłem na siłownię to sporo kolesi wkoło piło jakieś drinki magiczne, nawet nie wiem co oni brali, obstawiam, że białko.

Nie wiem co polecić, jeszcze tak naprawdę do żadnych poważniejszych suplementów nie stosowałem. Raczej biorę takie proste rzeczy jak magnez, czy choćby ostatnio cynk i kwasy omega. Na mnie dobrze wpływają.

Najlepiej to się zgłosić do trenera personalnego moim zdaniem. Oni projektują nie tylko same treningi, ale też ustalają suplementację. Człowiek wie, że jest w dobrych rękach, pod fachową opieką. A tak samemu trenować to może być różnie z efektami.