Cześć. Jakie suplementy polecanie na lepsze samopoczucie? Ktoś zna jakiś fajny preparat i może mi podać nazwę?

Na obniżony nastrój pomagają suplementy diety, które uzupełniają braki witamin i minerałów. Warto kupić preparat zawierający również witaminę B6. Bez problemu taki preparat znajdziemy praktycznie w każdej aptece.

Wydaje mi się, że najlepiej zapytać o radę farmaceutę to powinien coś doradzić. Albo skorzystać z pomocy lekarza, ale suplementy diety są przecież bez recepty więc wizyta chyba jednak nie będzie konieczna.

Wydaje mi się, że z preparatami poprawiającymi samopoczucie warto jednak uważać, bo nie zawsze są w pełni bezpieczne. Oczywiście jeśli ktoś czuje, że to początki depresji, to powinien przyjmować środki farmaceutyczne, ale pod kontrolą lekarza. Na nieco obniżony nastrój pomoże zaś uprawianie sportu czy chociaż powrót do dawnego hobby.

Bez recepty dostępny jest m.in. preparat Revitasens. Mogę Ci go śmiało polecić, bo jest w pełni bezpieczny, oparty na naturalnych składnikach, nie powoduje uzależniania. Suplement ten zawiera m.in. witaminę z grupy B6 i B12 oraz kwas foliowy i kwas rybi. Odbudowuje zniszczone komórki nerwowe, poprawia proces związany z produkcją serotoniny.

Wydaje mi się, że na lekkie pogorszenie nastroju warto poszukać nieco innych sposobów niż kapsułki z apteki. Kąpiel, spacer, wieczór z przyjaciółmi czy obejrzenie ulubionego filmu również może pomóc. Ale gdy taki stan się przedłuża najlepiej iść do lekarza, aby nie okazało się, że to już depresja.

Wydaje mi się, że na lekkie obniżenie nastroju lepiej nie szukać pomocy w aptece, ale postarać się poprawić sobie humor w nieco inny sposób. Świetnie działa ruch na świeżym powietrzu, ponieważ wyzwala on produkcję serotoniny. Można więc wybrać się na rower, rolki czy chociażby na długi spacer po parku.

Na poprawę nastroju znakomicie działa np. czekolada, ponieważ zawiera magnez. Najlepiej sięgać też po suplementy diety z witaminą B6, ponieważ korzystnie wpływa ona na proces przekazywania neuroprzekaźników w komórkach nerwowych.

Niestety nie bardzo mogę Ci doradzić jakiś konkretny preparat, bo nigdy nie kupowała takich suplementów diety. Ale na gorsze samopoczucie zawsze pomaga mi kąpiel w pachnącej pianie. Najlepiej działa zapach lawendy lub bergamotki – do kąpieli można wlać kropelkę olejku eterycznego z tych roślin.