Cześć dziewczyny, chciałabym rozpocząć dyskusję o najlepszych składnikach w suplementach diety na odchudzanie. Proszę, żebyście pisały, co się u was sprawdziło. Jakie składniki przy konkretnym problemie?. Myślę, że to przydatne wskazówki.

Im więcej się pocisz, tym lepiej dla organizmu, bo przez skórę wychodzą toksyny. Zauważyłem, że jak masz dużo toksyn to ciągle się pocisz, a później po oczyszczeniu skóra jest bardziej delikatniejsza. Zalecam zawsze pić dużo wody.

Agrest indyjski mi mocno pomógł na problem częstych biegunek. Trzeba tylko uważać na potwierdzony skład suplementu.

Każdy człowiek ma toksyny w organizmie. To niestety fakt. Jak masz wzdęcia i przybierasz szybko na masie to oczyszczenie jest obowiązkowe. Nawet przy dużej aktywności fizycznej, a bez praktyk oczyszczających nie osiągniesz dobrego wyniku.

Jak się oczyszczasz to po wysiłku fizycznym warto przejść się na saunę. Chorym na serce i układ krążenia jednak odradzam.

Unikaj suplementów z dużą dawką kofeiny. Wiem, że mocno pobudza, ale to się odbija długoterminowo na zdrowiu. Lepiej znaleźć coś całkowicie naturalnego. Od siebie dodam, że gorzka pomarańcza jest dobra na odchudzanie. Coraz popularniejsze produkty z gorzką pomarańczą.

W tradycyjnej chińskiej medycynie duże znacznie ma gorzka pomarańcza. Podobne działanie do efedryny i nawet przy krótkim wysiłku fizycznym mocno chudniesz.

W Japonii sporo ludzi je na 60% wypełnienia żołądka podobno i żyją ponad 100 lat. U nich niedojadanie to wręcz profilaktyka, a u nas jest odwrotnie. Każdy się praktycznie przejada.

Większość ludzi nawet nie ma pojęcia, że jest mocno zarobaczona. Jak się o tym trochę poczyta to człowiek może się przestraszyć :/

Na studiach miałam otyłą koleżankę, która po dwóch miesiącach schudła jakieś 13 kg. Dostałam od niej później polecenie na Amla Slim Max i na bieganie 20 minut każdego dnia. Mówiła też, że piła dużo wody i przerzuciła się na płatki owsiane. Skorzystałam z jej rady w sumie, szczególnie odnośnie specyfiku i picia wody, bo do biegania się jednak przekonać nie mogę :D Też schudłam po miesiącu jakieś 3 – 4 kg, bez specjalnego różnicowania diety.