Cześć! Gdzie kupowaliście sprzęt do domowej siłowni? Co w ogóle Waszym zdaniem powinno się przede wszystkim znaleźc na wyposażeniu siłowni? Wiadomo że nie kupię wszystkiego od razu, ale będę kompletował krok po kroku. Od czego zacząć, jaki sprzęt jest wg Was najważniejszy??? Ławeczka, drążek, sztanga, jakiś wyciąg??

U mnie na siłowni w szkole to pamiętam że sama sztanga potrafiła ważyć 20 kg...największe talerze chyba też miały coś koło 10-20kg także seryjki to ze samym gryfem się trzaskało bez dodatkowego obciążenia ;P

Nigdy nie jest za późno żeby zacząć trenować chociaż wiadomo że im człowiek starszy tym ryzyko kontuzji rośnie i tym dłuzej człowiek się regeneruje. Trzeba po prostu zwracać na siebie większa uwagę.

Dobre stacjonarne drążki do ćwiczeń można kupić od K Sport. Mają też bardzo dużo praktycznych drązków ściennych ale ja akurat wolałem nie wiercić w ścianie tylko ustawić sobie taki drążek normalnie oddzielnie na podłodze. Jest wygodnie stabilnie, nic się złego ze stalą nie dzieje.

Najlepiej trenować z obciążeniem własnego ciała, zwłaszcza na początku. A niestety ludzie którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w treningu siłowym bardzo lubią sobie naładować na dzień dobry obciążeń ponad miare. Tak naprawdę każdą partię mięśni można trenować bez jakiegokolwiek obciążenia – grawitacja plus własna masa zrobić swoje.

Ja to marzę o worku bokserskim, chętnie bym poćwiczył cios ;) Ciekaw jestem jak wygląda montaż takiego ciężkiego worka, ile to w ogóle potrafi ważyć, ktoś wie?

No hejo ;) Zawsze lepiej się jakkolwiek ruszać niż nic nie trenować. Ja jestem za każdą formą aktywności, niech to będą nawet zwykłe kije do nordic walingu i spacery po pół godziny dziennie – i tak człowiek będzie zdrowszy niż osoba która nie rusza się wcale tylko siedzi wieczorami przed tv.

Jest teraz moda na sporty siłowe ale jeszcze większa na sporty walki. Jednak te gale mma robią swoje. Ja coraz częściej myśle, zeby zapisać się na jakieś treningi. Zawsze to dobrze znać jakieś podstawowe chwyty i dźwignie jakby człowieka ktoś napadł w ciemnej uliczce.

Najlepiej to sobie konkretny sprzęt obejrzeć przed zakupem jednak. Choć z drugiej strony sam bym pewnie zamawiał online jeśli bym tylko miał w mieszkaniu jakąś przestrzeń gdzie by można sobie urządzić swoją siłownię. Ale taki komfort to tylko we własnym domu chyba.