Witam, powoli zbliżają się wakacje, a ja mam mniej więcej 10 kg nadwagi. W tym roku chcę jechać na egzotyczne wakacje, ale przecież bez dobrego spalacza tłuszczu lub innych metod się nie obejdzie. Szukam zatem sklepów i sposobów na bardzo szybką utratę zbędnych kilogramów. Będzie miło, jeżeli dacie mi namiar na dobre produkty odchudzające w Częstochowie.

Połącz koniecznie odżywki z dobrą dietą i obowiązkowo odrzuć alkohol. Strasznie źle reaguje z większością suplementów diety.

Kilka miesięcy zakochałem się w marce odżywek Bio Tech. Najlepsze ceny tej marki znalazłem na chwilę obecną w fbb.pl. Fajnie wszystko posegregowane, można dobrać suplementy konkretnie pod indywidualne potrzeby. Po zamówieniu chyba 4 produktów dostałem wysyłkę za darmo, bez żadnych haczyków. Bardzo znany sklep. Z tego co pamiętam na FB kilkanaście tysięcy polubień i dużo konkursów. Często właśnie śledzę na ich profilu nowości ze świata suplementów. Na mnie najlepiej działa Bio Tech, ale inne marki, te najpopularniejsze też posiadają. W razie czego wal na priv to ci podpowiem, jakich produktów na co dzień używam :)

Uważaj tylko na chemiczne przedtreningówki, bo mogą zaszkodzić w trakcie treningu. Lepiej się wspierać czymś naturalnym, chociażby kapsułkami zielona herbata i kompleksami multiwitaminowymi.

Bez białka to bym ogólnie nie przetrwał, więc od niego zacznij. Na 100% działają też witaminy, aminokwasy i kreatyna. Jeżeli masz duży brzuch to lepiej z kreatyną uważaj.

Ja bym poszedł na twoim miejscu do sklepu z suplementami razem z trenerem personalnym. Wtedy masz większe szanse na profesjonalną obsługę. Poznasz też kilka ciekawych rzeczy.

Obowiązkowo bierz kreatynę. Na 3 miesięcznym cyklu 4 kg mięśni zrobiłem i to teraz pompa trzyma.