Cześć! Jakie odżywki polecacie dla biegaczy, chodziłoby mi głównie o producentów – którzy są rzeczywiście dobrzy, mają wysokojakościowe mieszanki, które faktycznie wspomagają? Na ten moment głównie jestem zainteresowany zakupem BCAA, ale myślę też o jakimś dobrym izo. Ktoś coś doradzi? :) Pozdrawiam!

Trochę gainerów wypiłem i warto mieć paczkę, nawet nie do końca dawkować. Dla mnie idealny zamiennik zwykłej wody na treningu.

Nie bój się, aż tak tych słodzików w gainerach, czy białkach, bo przy normalnym dawkowaniu to praktycznie nie szkodzi. Poza tym wiele badań jest na ten temat. Poczytaj o mitach dotyczących popularnych słodzików. Nie ma sensu przesadzać.

Zacząłem brać el-karnitynę Olimpa ostatnio i fajnie mi się sprawdza, dobre efektywne bezpieczne spalanie. Kupowałem internetowo w zestawie z innymi suplementami wspomagającymi przy odchudzaniu przez odzywki-olimp.pl. Tanio wyszło.

Nie chcesz mieć do czynienia z zakwasami to oczywiście glutamina. W kapsułkach całkiem nieźle się sprawdza, możesz zabrać ze sobą zawsze.

Batony proteinowe mieć pod ręką codziennie, bo nie zawsze można normalnie zjeść. Postaw na białko, niezależnie od budowy ciała. Pomaga i to bardzo, nawet jak masz jakieś drobne braki dietetyczne.

Jestem zadowolony z odżywek regenerujących. Jak bez suplementacji ćwiczyłem to ciągle czułem się zmęczony, nie mogłem się wyspać, za długo dochodziłem do siebie. Teraz mam spokój.

Z potem bardzo dużo minerałów z ciała wychodzi, więc uzupełnienie izotonikiem, czy podobnymi rzeczami jest bardzo wskazane. Ja nawet w trakcie treningu czasami jakiegoś batona białkowego zjem, czy coś podobnego.

Aminokwasy spowodują po prostu to, że przestaniesz się tak bardzo męczyć po treningu. Biorę i jestem w formie cały czas, nawet przy bardzo dużych ciężarach. Grunt to coś oryginalnego trafić.

BCAA, białko to uniwersalne suplementy, nie zaszkodzą ci na pewno, a i nie będziesz się czuł taki zmęczony. Naturalna kulturystyka nie ma sensu, bo człowiek chodzi ciągle, jak zombie. Już to przerabiałem. Nigdy więcej.