Mam 20 kilogramów nadwagi i szukam dobrych sposobów, żeby odzysać dawny BMI...Co polecacie? Siłka, bieganie, jakieś preparaty na odchudzanie? Piszcie o swoich doświadczeniach w walce z kilogramami.

Mnie osobiście bardzo pomagają jagody acai. Kupiłam akurat wersję sproszkowaną, bardziej aktywną niż inne dostępne na rynku, ze strony ultimateslimming.pl. Według producenta takiego jagody mają nawet 4 razy większą skuteczność i rzeczywiście chudnę bardzo ładnie. W ciągu dwóch miesięcy poszło już14 kg. Jem to dwa razy dziennie, dodaję sobie do jogurtu.

Mam taką znajomą, która ostatnio zaczęła jakąś dietę i wiedzę po niej, że chudnie. Kupiła sobie jakiś suplement w internecie, mogę z nią pogadać co do szczegółów. Napiszę wkrótce.

Sama się rozglądam za jakimiś sposobami na odchudzanie. Jakaś dieta, albo suplementy sama nie wiem co będzie lepsze. Tylko bylebym ćwiczyć nie musiała to najważniejsze :P

Wiem, że warto jeść otręby podczas odchudzania, one zawierają błonnik, a błonnik powoduje uczucie sytości, także naturalnie zmniejszysz sobie apetyt dzięki temu. Otręby dużo nie kosztują, w każdym markecie można dostać.

Może jakiejś dużej nadwagi nie mam, bo to jest kwestia 6-8 kilo no ale jest trochę tej niepotrzebnej warstwy ciałka, fajnie byłoby jakoś się tych wałeczków i oponek pozbyć...